A disfunção erétil (DE) geralmente é causada por uma condição física, como diabetes, distúrbios do sono ou doença cardíaca. Você pode pensar que as vitaminas que melhoram a saúde podem ajudar. Embora os homens mais saudáveis ??tendam a ter ereções mais saudáveis, há poucas evidências que sugiram que os suplementos vitamínicos possam tratar a disfunção erétil.

Impotencia sexual masculina

A falta de provas científicas sólidas de que a suplementação vitamínica pode melhorar a função erétil não impede as empresas de vender vitaminas, suplementos herbáceos e outros produtos com a promessa de que farão o trabalho. A DE é frequentemente tratável com medicamentos prescritos ou procedimentos médicos, por isso tenha cuidado para não ser tomado pelas promessas vazias de um fabricante.

Com isso dito, obter vitaminas suficientes, seja em sua dieta ou com a ajuda de suplementos, é um objetivo saudável. Melhorar sua saúde geral é um passo em direção a uma melhor função sexual.

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Deficiência de vitamina e ED
Não foi clinicamente comprovado que tomar vitaminas pode efetivamente tratar a disfunção erétil. No entanto, existem algumas conexões entre vitaminas e saúde sexual.

Obter quantidades suficientes de todas as vitaminas, minerais e outros nutrientes em sua dieta é importante para sua saúde geral. Se você é deficiente em uma área, como ter um baixo nível de vitamina D, tomar suplementos vitamínicos pode ser uma boa ideia.

Converse com seu médico primeiro sobre tomar vitaminas e outros suplementos. Se você toma certos medicamentos, pode precisar tomar cuidado ao tomar grandes doses de vitaminas. Demasiada de qualquer coisa, mesmo algo saudável como uma vitamina, pode causar problemas de saúde.

Vitamina D
Um estudo no Journal of Sexual Medicine descobriu que uma grande porcentagem de homens com disfunção erétil também tem baixos níveis de vitamina D. Se você está com disfunção erétil, você pode querer ter seu nível de vitamina D verificado. Outros sintomas de baixo nível de vitamina D podem ser sutis demais para serem notados. No entanto, se você tem deficiência grave de vitamina D, você pode ter dor óssea ou fraqueza muscular. Os níveis de vitamina D podem ser verificados com um simples exame de sangue e, para a maioria das pessoas, corrigidos com um suplemento.

Vitamina C
A vitamina C ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo. O fluxo sanguíneo afeta sua função erétil, então a vitamina C pode ajudar a função sexual. A vitamina C não pode ser armazenada no corpo, então você precisa comer bastante alimentos ricos em vitamina C todos os dias. Boas fontes de vitamina C incluem:

frutas cítricas
Bagas
melões
abacaxi
mamão
tomates
espinafre
brócolis
Remédios caseiros
Você pode melhorar sua saúde sexual fazendo certas mudanças no estilo de vida. Esses fatores podem estar contribuindo para o seu ED:

fumar
obesidade
estresse
Fumar danifica os vasos sanguíneos por todo o corpo. Uma vez que o fluxo sanguíneo saudável para o pênis é necessário para uma ereção, você quer fazer o que puder para manter seus vasos sanguíneos funcionando da melhor maneira possível.

A obesidade pode afetar sua circulação. O exercício regular pode ser uma das melhores coisas que você pode fazer para tratar a disfunção erétil. Não só ajuda a melhorar a circulação, como também ajuda a perder o excesso de peso e a reduzir o estresse.

O estresse é, na verdade, um fator comum que leva ao DE. Preocupações com dinheiro, trabalho ou outras preocupações podem inibir o desempenho sexual. Sua resposta sexual começa com sinais do cérebro, mas o estresse e a ansiedade atrapalham seu cérebro sinalizando ao resto do seu corpo que é hora de ter relações sexuais.

Converse com seu médico
Se ED continua a ser um problema, mesmo depois de fazer algumas mudanças no estilo de vida, converse com seu médico. ED é um assunto desconfortável para muitos homens discutirem, mas é tratável na maioria dos casos, por isso não há razão para evitar ajuda. Os médicos vêem os pacientes todos os dias sobre ED, então você é simplesmente um dos milhões de homens que lidam com essa condição comum.

ED também pode ser um sintoma de outros problemas, como doenças cardiovasculares ou diabetes. Por isso, é importante para sua saúde geral contar ao seu médico sobre disfunção erétil. Seu médico pode certificar-se de verificar seus níveis de colesterol e açúcar no sangue, bem como outros marcadores de saúde.